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     六月初手指不慎被抽屜夾到骨折,一個多月來都沒有去游泳了,怕癒合中的骨頭,在泳池水道不小心與人碰撞,再次發生悲劇。

    不能游泳,有點沮喪,但還是想要運動。這段時間,依照骨科醫師建議,先不做會動用到累及手掌的運動,於是我改以每天公園散步、在社區一樓快走跑步機做為有氧運動,輔以幾種鍛鍊腰力、核心肌群的健身器材,進行肌力運動。

     上週連續收到運動中心泳友的line呼喚:「好久沒見到你來了…..」一個月沒下水其實早已心癢,看左手手指已經不太疼痛,趁清早泳客少,去游游看吧!

     原本想這麼久沒游,多少會「弱雞」一點,可能游不到先前的長度就會累;沒想到游起來還挺順暢,而且還游到一千公尺!想來這陣子的肌力運動不僅維持住體力,也讓肌肉厚實了。

     因為一個小骨折,長了肌肉,划算。閩南語有句俗話說:「打斷手骨顛倒勇」,以前只當這是譬喻,原來它不是虛擬實境,是可驗證的生活智慧!

 

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Irene的安心小窩 ─ A Cozy Little House of My Own

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