Irene的安心小窩 ─ A Cozy Little House of My Own

【「雖有他樂，吾不易矣」】

讀理義書，學法帖字；

澄心靜坐，益友清談；

小酌半醺，澆花種竹；

聽琴玩鶴，焚香煮茶；

 ♦️六月份有兩部很重要的紀錄片電影同時上映，《看不見的國家》和《造山者》，但因為忙於書法展以及結束之後的善後與體力恢復，一直到近日才連續把兩部一直掛念的電影看完。

 兩部電影我都非常喜歡，也想熱烈推薦。《看不見的國家》票房一直很好，曝光和知名度都高；《造山者》也有很好的回響，但不曉得的人光看片名或許誤以為與登山有關(？)，若知道這部電影是講台灣半導體發展史，卻也有可能以為是冷冰冰的科技報導紀錄片。我帶著好奇與期望前往觀影，看完明白完全不是如此，於是特別想分享一點心得與感想，尤其希望能吸引對電子科技陌生的文科生，務必要去欣賞《造山者》。

 ♦️首先要說，事先完全沒有想到《造山者》是一部讓我需要帶衛生紙進場的紀錄片。在毫無心理準備的情況下，才看沒多久就摸黑在包包裡猛找衛生紙拭淚，而且是好幾次。

 影片的好看程度也超過我預期，劇情從尋覓歷史上的「小欣欣豆漿店」開始抽絲剝繭，帶有懸疑、引人好奇。 揭開「小欣欣豆漿店」真相其實是「小欣欣零食店」，當年在二樓的早餐會報決定了之後國家經濟發展方向的決策，之後就是熱血激勵橫跨五十年的科技經濟史詩了。影片訴說一群為了國家發展「只許成功、不許失敗」的科技先行者，勤奮耕耘五十年，讓台灣如何從一個不起眼的小島蛻變成科技強國，一步步走向世界舞台的中心，佔有舉足輕重的地位。

 ♦️把《造山者》說成是「愛國」電影好像太簡化又俗氣，但是看完這部電影，我流淚之餘也深深為自己身為台灣人而無比驕傲！當年政府有遠見和賭注的勇氣發展半導體產業；前往美國取經的RCA種子工程師們篳路藍縷，用傻勁和智慧帶回重要的技術；晶圓廠第一線的女作業員也以她們的勤奮韌性一起寫出台灣科技經濟奇蹟的篇章。

說到寫生，一般最先想到的是畫畫。除了用畫筆再現美景，運用文字也可以寫生，透過精準練達的遣詞用字，生花妙筆當然也能描寫風景，引人揣摩想像。但如果說嘗試用「書法」來寫生，會有人相信嗎？大自然給予的洗禮與感動，能否轉化呈現在書法的黑白世界裡？

♦️2024年六月底，我參加了「雪霸觀霧三日遊」，行程當中包含好幾條步道，份量有輕有重，景致迷人、芬多精滿滿。「雲霧步道」的木棧道走起來舒適優閒，我遠觀「聖稜線」時既興奮又感動，上不了的壯麗高山，只用眼睛和相機就輕鬆收藏了。「大鹿林道西段」也是平緩親民的好走步道，綠蔭下洞見白雲藍天，葉隙灑落點點陽光，步行中聆聽導覽員趣味解說，耳際清脆鳥囀相伴，非常愜意且興味盎然。

我清楚記得導覽員帶我們走近一棵松樹，撿起地上的二葉松，解說二葉松掉落時兩片針狀的針葉還是連在一起。她讓我們觸摸，還唸了一首可愛的小詩：

不要送我玫瑰花

花謝瓣落倆分離

近來天氣明顯轉熱，游泳池裡泳客愈來愈多，喜愛游泳的我突然懷念起冬天的晨泳。

天未亮的清晨在寒流中醒來，看到手機上氣象App顯示氣溫攝氏9度，體感8度。第一個反應不是拉棉被把自己包得更緊，而是「見冷心喜」，立刻起身到運動中心游泳池報到。三十度的溫水與冷空氣擦出朦朧氤氳，入水瞬間被暖水包圍的舒適，人少而能獨享水道自在優游，這樣的美妙怎能錯過！

6:18分到達泳池樓層，入口處螢幕顯示現場人數為14人。不知道這一小群少少的人是否和我一樣想法另類，但那一刻，我深深感受自己的確經常走在人少的道路上，算是比較冷僻的「少數族類」。

●雖然自知屬於邊緣少數，但好像又不完全是幽居避世的角落生物。從小就有熱血靈魂和淑世理想，喜歡表達，也樂於連結與同理他人，願意為公眾發聲。譬如當了母親之後，從孩子國小到高中都志願擔任班級家長代表，但參加家長會的聚會活動或志工服務卻適應不佳。

想樂群利他卻無法積極奉獻，喜愛連結但又很需要界線，曾經因為這樣的內在矛盾而迷惑困擾，後來我幫自己想了理由：本身性向上創作的需求多於社交，需要多一些時間獨處；當志工需要多說話也需要體力，肌肉容易沒力的我條件並不太夠。

歲末了，家附近的烘焙老店開始推出年節應景的紅豆烤年糕。

不想這麼快一年又匆匆飛逝，但又喜歡美味年糕帶來的幸福感。傷逝又期待，就是這麼微妙的小矛盾。

先不去盤點是否時光虛度、暫時忘記自己年老力衰吧！此刻就切一小塊年糕、配一小片蛋糕，輕啜小口手沖咖啡，享用五分鐘的微小確幸。

「小確幸」無關成就與積極，卻是生活中可普及、很值得、也最珍貴的提升與創造。

年前籌備寫春聯的時候，除了書寫長條七言對聯，也會再找一句短短的吉祥語寫成大字的四言聯。

春聯是書法在生活上的應用，對我來說也是藝術在日常的美學實踐，執行時心情上輕鬆歡悅，但態度不失嚴謹認真，一樣會先經過仔細草稿練習、檢視修改，當作作品來經營，一年一年累積經驗求進步。

今年我想迎接這項樂趣與挑戰的時候，卻發現眼睛狀況變糟了，差一點就不能再好好寫字。經過短暫休息和調整眼睛運作的習慣，總算還是讓春聯書寫開工，在目前的身體條件下，以較少的時間和規模，嘗試達到「少而好、準而巧」。

也許因為過去累積了底子，也有可能新的操作心態奏效，在眼睛不好的情況下，下筆的把握與精準似乎更勝以往。練習的時間與次數減少，作品定稿的「良率」反而提高了，內心感到十分安慰。

今年我寫的四言短聯是「祥雲繚繞」，決定好就寫上去，只寫了三張，看上去還蠻妥當。檢視鑑賞的時候，眼睛裡的游離團塊左右滑動，擋在我與春聯之間，突然覺得自己好像是在跟白茫的雲團捉迷藏，但還是可以找到游動縫隙，從看見紅紙上堅定有力的墨跡。

從國小三年級開始有書法課，我就知道書法是我所熱愛。除了固定要交的功課以及寒暑假必寫的書法作業，我會自己拿當時學校發的字帖勤加臨摹鑽研。四年級開學之後，被老師叫去參加校內書法比賽，記得寫的是「實踐三民主義、光復大陸國土、復興中華文化、堅守民主陣容」。一不小心得了第二名，之後又被派去參加台北市的比賽。我從來沒有拜師學藝，只憑自學的「純真」實力，在校內還能表現突出，到校外比賽就滑鐵盧了。

進入國高中，學校沒有書法課了，但國文課每周要求繳交書法作業，作文課也要在課堂上用小楷毛筆書寫。也許因為對書法仍有愛敬之心，我從未用過自來水筆寫作文或週記；每逢兩週一次的作文課，也老老實實帶著沉重的筆墨硯上學。

眼睛不好一直是我身體上一大弱點，去年十一月某日因為一些急迫的外在壓力，隔天視線突然變模糊。原本已經習慣了四、五年的玻璃體混濁狀態，突然一夜之間明顯嚴重，團塊的飛蚊隨著視線滾動，已經影響到日常生活品質。於是開始看眼科。

今晨的小確幸，是切一小片手作水果磅蛋糕，搭配手沖咖啡。

啜飲一口咖啡，輕咬一口甜點。兩種口感與滋味在口中交會，短短的幾秒鐘，交融出一段小巧玄妙的神遊。

微苦回甘，甜膩舒緩。美麗微妙的平衡讓人心裡寧靜。口腔裡的小小空間，就此擴大成平靜廣大的宇宙。

早安～💕

#水果磅蛋糕

清晨六點先生出門之後，到七點多女兒起床準備上班之前，這一段一個多小時的時間，如果沒有去晨泳，就是一段完全屬於自己的早晨美好時光。

我會在手機裡面選好聽的爵士樂，有時候選鋼琴、有時候選吉他，透過藍芽由音響播放出來。溫柔又放鬆的音樂流瀉在飯廳，普普通通的家庭空間瞬間變成氣氛優雅的咖啡店，而且是一人包場，尊貴又奢華。

打開電腦寫一段文章，或者拿出毛筆在宣紙上揮運一下。如果時間很短，就看幾頁書，或者在地板上稍做一下伸展。無論是哪一樣，都讓人心靈滿足、精神奕奕。

一個用想像力的自我充電，自創的清晨小確幸。這個「想像的咖啡廳」不只確定當下此刻的一小片幸福，也是幫自己預先儲存接下來的一整天，有足以提取使用的能量和閒情。

多年來一直都有固定量體重的習慣，大約三、四年前買了一台「體組成計」取代傳統的體重計。每晚就寢前會站上去，等個幾秒出現「嗶嗶」聲後會出現一串數字，依序分別是體重、BMI、體脂肪率、筋肉量、內臟脂肪、基礎代謝量和體內年齡。

連續出現這麼多數字，我不會都記得，通常比較留意的是體重和體脂肪率。前不久某個晚上的睡前測量，體重是49.8公斤，體脂肪率 27.4，腳步要離開前瞄到最後的數字讓我眼睛一亮：「體內年齡45歲」。

哇，這可是比生理年齡少了十歲！我回頭盯著體組成計傻笑了一會兒，原本愛睏的眼皮都跟著嘴角一起上揚了。

♦年輕時的自己身材嬌小纖細，體重大約48公斤左右，但生小孩當媽媽之後的十多年，體重幾乎沒有低於53公斤，腰圍總在 28吋上下。我身高155公分，這樣的身材尺寸是有點小圓潤。養病兼育兒的生活比較狹隘，本身肌肉狀態也無法灑脫運動，身材和肌肉就一直維持在略為「鬆軟」的狀態。

八年前因病經歷一次婦科手術之後進入更年期，荷爾蒙一減少，身形和體重逐漸改變，膨脹的速度漸有難以控制之感，於是開始學習調整飲食型態，也增加運動的內容和頻率。在此之前只知道看體重和計算BMI，後來了解到「體脂肪率」和「肌肉量」比體重透露更關鍵的健康資訊，就去買了體組成計。

睽違幾年，又開始便當媽媽生涯。

孩子上班了，公司位在房價物價高昂區域，辦公大樓附近餐廳不多，多仰賴訂餐，餐費十分高昂，社會新鮮人吃幾天就吃不消了。

問媽媽可不可以帶便當呢？當然沒問題！還願意吃媽媽的便當菜，說起來也是媽媽的幸福。