Irene的安心小窩 ─ A Cozy Little House of My Own

   

 

   這天一大早，照例陪小熊出門搭公車，目送她上車後，我回到家大約是七點十分。瞄了一下昨晚睡前寫好的「工作清單」，準備開始一天的家事與功課。

 

    我習慣在睡前的沐浴時刻，一邊洗著，一邊把隔天想做和需要做的事情計畫一下，洗好以後，就把設想好的事項寫在一本日曆記事本上。不記得是何時開始養成這樣的習慣，也許一開始只是想彌補逐漸退步的記性，但我後來發現，這本流水帳一般的記事本，對身為家庭主婦的我，有另一層重要的「心理貢獻」─類似水手們的航海日誌，或者孩子們的家庭聯絡簿。

 

這天的第一項工作是「買菜」。我拎起菜籃車以及擬好的採買清單，到車程約六分鐘的菜市場買好幾天份的菜，回家以後整理好放進冰箱，順便把未來幾天可以做的菜色寫好，以磁鐵貼在冰箱門上。此時大約上午九點半，我在記事本上打了第一個「勾」。

 

這時候我瞄到陽台上晾著前一天洗好的衣服，還沒有收進來。這些衣服有如「不速之客」出現在我面前，我迅速拿起洗衣籃把衣服取下裝好，拿到房間往床上一倒，就準備去進行計畫中的下一件工作。

 

離去前，我對床上那一堆衣服回眸一瞥。猶豫了一下，但此時我就是不太想去摺疊。可以預期自己有可能像之前一樣，讓此刻的「猶豫」一直延續到晚上，到了睡前才匆忙又狼狽地快速摺疊，堆在一角；或者乾脆來個「眼不見為淨」，整堆抱起來，丟在沙發上，隔天再去「處理」。

 

 

我的個性算是愛好整潔的，這也是鞭策我勤於家事的動機之一；但是「堆放衣物不摺疊」已經發生過好幾次，可見我有多麼不愛「摺疊衣服」。這可能是排名第一的「最討厭家事」了。

   

摺疊衣物、然後把衣服收進不同的衣櫃，大概只需要十五到二十分鐘就能完成，為何我會不時想逃避呢？自己也說不出具體原因。勉強去分析和比較，也許因為這件家事讓我感到很無聊，又很缺乏「意義感」。明知這件工作並不費時費力，但我寧可先去忙別的事或者看看報紙，也捨不得在那上面「浪費」十五分鐘。因此，這件工作往往成為「工作完成清單」上的漏網之魚。

 

其實，雖然我每天計畫，但「工作清單」上的事項卻不見得能樣樣完成，而且「做完」和「沒做」的類型也往往很固定。仔細一想，原來在我潛意識裡暗藏了一個「工作樂趣排行榜」，較能讓我產生「意義感」的家事﹝如買菜、煮飯、洗衣、清洗浴室等﹞或自訂功課﹝如練琴、閱讀、寫文章﹞，往往能受我偏愛而優先選擇，且不自主會依照同質性來安排，一整個上午從事「樂趣型」活動，一整個下午從事「苦悶型」工作。結果，由於「趨樂避苦」的人性本質，前者往往會「失控」而延續到下午，耽誤到了「苦悶的正事」，這時心裡就會出現小小歉疚感。如果把兩者顛倒過來，整個美好上午都禮讓給瑣碎無趣的家事，心裡又有點不情願。

 

  
    這天，我對著那堆衣服多看了一眼，突然想要破解這個「循環」。我靈機一動，何不乾脆把瑣碎無趣的家事「化整為零」？

 

我打開電腦先開始寫文章，大約過了一小時，提醒自己起身放鬆肩頸，這時候可以「路過」臥房，摺疊幾件衣服。接著我又寫一小段，第二次休息的時候，先到廚房用快鍋煮個紅豆湯，然後再「路過」臥房，再摺幾件衣服。接下來的時間當中，我洗了衣服、彈琴二十分鐘、進廚房備好晚餐的食材、閱讀某本書的一個章節，這當中又分別「路過」臥房兩次…….。於是，到了傍晚煮晚餐前，床上那堆「礙眼」的衣物已經消失不見，整整齊齊、隱身到衣櫃當中了！

 

這件討厭的家事，在一整天當中以「分期付款」的方式完成了。算一算，我花費的時間和一次做完差不多，但分成四次，每次的時間短到不容易產生「討厭」的感覺，即使加總起來一樣是十五分鐘左右，卻不會感到無聊。

 

以前總習慣以「整段」的時間專注工作、專注盡興，因為捨不得整段時間用在窒悶的工作上，反而讓某些必要工作延宕了。其實，生活當中總是有所好惡，換個角度想，何妨讓自己在「樂趣」和「苦悶」中間游移？隨時跳脫、隨時投入，可以培養靈活的機動性；時時提醒自己還有其他零碎的家事，可以避免因盡興而蹉跎時間。額外完成這些「點綴」樂趣的苦悶工作，整體工作效率反而是提高了。

 

 

想起前不久看的一本書，作者問了一個有趣的問題：和喜歡的人在一起，是不是感覺「光陰似箭」？和討厭的人面對面，是否感覺「度秒如年」？以此來看，「時間」雖然可以被客觀地計算和衡量，但我們所體驗到的時間「長度」，卻會因為我們主觀的好惡而有不同。

 

既然「主觀的感受」會影響我們對「時間長度」的理解，那我就把它反過來應用：藉由調節「時間長度」，改變我對某項工作的「主觀感受」。把所要花費的時間打散縮短，就縮小了窒悶感；心理負擔一旦變小，就比較不會拖延逃避，「行動力」就跟著提昇了。

 

這是近日我對於家事的一番「小題大做」的思考。家庭主婦的工作內容瑣碎、重複又低價值感，雖然可以透過自我洗腦，強調自己對家庭的貢獻無可取代，但畢竟從「家事」當中，很難得到具體的工作成就感。多年的主婦生涯當中，我不時會想要在生活中尋找出一種「進度」和「方向」。也許，主婦生活的本質不容易創造出偉大的意義，而是需要在心裡「轉念」。

 

我希望利用變化「時間感」的小技巧，為自己的生活銘刻一種屬於自己的「意義感」。我想，不論是在職場工作，或是在家當全職媽媽，這樣的心理小遊戲，也許都還算值得……。