Irene的安心小窩 ─ A Cozy Little House of My Own

朋友在臉書貼文，說自己在準備去見指導教授的路上，想著被自己拖延的論文進度，內心湧現某位作家說過的一句話：「要生活得漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋，絕對是個人才。」朋友引用這句話，勉勵自己積極向上，擺脫懶散混沌的狀態。

 「忍耐」和「沉默」，是智慧和功夫。一般的生活經驗談，往往鼓勵言語和情緒的大鳴大放，認為隱忍有害身心健康。以我罹患自體免疫疾病多年的親身經歷，深刻體悟到情緒宣泄對免疫系統和體力的危害。日常生活經驗的累積和淬鍊，也讓我領悟到忍耐和沉默不必然等於消極、懦弱，反而是一種積極的堅韌。

生活、工作和人際相處難免遇到逆境和挫折，或者感覺受委屈，不抱怨、不解釋，會不會很壓抑又難過？我想，「轉移」比「宣泄」好，抱怨和訴苦只是釋放和累積負面能量；急於解釋，也常是出於「我執」，認為自己是對的，要趕快辯解。況且，抱怨和解釋都需要有對象和出口，在「是與非」的二元對立框架下，往往不是真理愈辯愈明，麻煩和紛擾卻隨之而來。

何妨忍一下，在靜默中堅定的看著自己，也許能躍升到一個視野清透的高度，俯瞰自身和全局。待外在的煙硝和塵埃都落定，寧靜就屬於自己了。