好幾年沒有感冒，尤其是疫情發生以來天天戴口罩，幾乎忘記感冒生病是什麼滋味。上週末，突然感冒了，經過5、6天的病程，正值疫情快速升溫，本土確診數字屢創新高，在身體逐漸康復之際回顧這段歷程，別有一番感觸與思考。
完整接種疫苗後的「正常生活」？
上週六下午感到喉嚨痛。原本想春天來臨濕度高、天氣變化大，難免喉嚨癢痛不適，但是到週日上午感覺更痛了。近來Omicron在台灣到處肆虐，據說喉嚨痛是主要症狀之一，我不敢掉以輕心，趕快請家人幫我做快篩，還好結果是陰性。
接下來幾天，就開始與感冒病程共處：喉嚨痛、鼻涕狂流不止、頭暈疲倦、咳嗽、聲音變啞……昏沉沒力只好多睡，要上的課請假了，洗衣煮飯當然都擺爛。但幸好這都「只是」感冒引起的不便，如果是真的確診Omicron，連帶的影響和麻煩絕對不只如此。
我打過3劑疫苗，可能不會染疫而死、成為重症，有可能就是輕症或者無症狀。然而以Omicron的超強傳染力，我勢必成為傳播者。我的同住家人極可能被我傳染，至少會因為是親密接觸者而要被隔離，無法正常上班。如果在新的防疫指引之下，我因為是輕症而居家隔離，家人平常也需要更多的消毒和防護作業，以避免家戶內感染。無論從哪個層面看，都不會是方便輕鬆的「正常生活」。
連續幾天，台灣每天的本土確診案例屢創新高，從每日攀升的數百例，到4月15日破千到1209例，已遠超過去年三級警戒的單日最高確診數，且可能會繼續刷新。但近日社會大眾對這樣的確診數似乎不再有感，聚餐娛樂一切如常。這是大家打了疫苗之後的安心氛圍，隨著政府防疫作為漸漸鬆綁，社會上也出現一種鼓勵放鬆的聲浪，認為「有什麼好怕的？染疫了不過是輕症，甚至無症狀，不會怎麼樣啊！就當做是流感，歐美老早就沒在怕的。」
正值感冒初癒，回想在過去沒有疫情的日子裡，相信沒有人喜歡感冒，更不會想要得症狀更嚴重、還會肌肉痠痛的流感。至於新冠肺炎則是絕對不受歡迎。即使是現在病毒逐漸流感化、變種為症狀較輕的Omicron，仍有報導提到，不少人染疫之後喉嚨劇痛、久咳不癒、疲倦無力，影響工作。然而，現在人們的尺度和標準似乎不同了，覺得病毒對作息與工作的影響都「沒什麼」，反正就是「與病毒共存」（於他人體內還是自己體內？）的正常生活。
當生活選擇權到手，你要「自由」還是「自律」？
每個人對於「正常生活」的感受有所不同，以我來說，已經與慢性病共處20多年，對於「與病毒共存」並沒有浪漫的想像。我想要的「正常生活」是個人可以正常作息、工作，不隔離、也不影響家人朋友的生活。更最重要的是：雖然打了3劑疫苗的我比較不會因染疫重症或致命，但我不願意自己成為Omicron傳播者，而導致抵抗力差的老人家以及目前尚無法打疫苗的兒童染病。
如果Omicron找上老人和小孩，不能樂觀以為他們也會和自己一樣是輕症。以Omicron「以1傳10」的高傳染力，如果高風險族群的感染者增加，重症患者和死亡數也會直線上升。與病毒共存的同時，也得與死亡數共存。
的確，以大環境需要及流行病進程來考量，加上Omicron的高傳染力，整體清零不容易，政府防疫方向必然要從「圍堵」轉為「減災」，朝向重症清零、減少死亡和維持醫療量能，也就是所謂「與病毒共存」。當政府的防疫作為開始鬆綁，也是漸漸把生活選擇權交還人民手中，此時防疫的鬆緊成為個人選擇，進入一個「責任自負」的階段。
這時候每一個人都將面臨一個課題，也就是要自己定義「如何與病毒共存」，設想怎麼實際與之共同生活。這不是從學理上旁觀、只將它認知為一個現存的「社會現象」，或是輕鬆誇口「得了又不會怎麼樣」，而是真正換位思考：新聞報導中每天飆升的確診數字，可能就緊鄰身旁，甚至有一天自己就在其中登場。此時自己的自由與不便會是什麼狀況？該如何因應？這才是真正的與病毒共存。
每個人對於「與病毒共存」有不同的理解和想像。有的人想要多一點放鬆自在，可以照常旅遊休閒、社交活動，即使目前染疫常發生於餐會群聚，仍想要與親友聚餐聯誼。但有些人不希望脫下口罩讓自己有機會確診且成為傳播者，只求「不生病、不隔離、可工作、不麻煩」的生活日常，而能接受降低社交與休閒需求，持續謹慎防疫。前者想要的「自由」，目前在規範上多已放鬆，後者的「自律」，也不需要被貼上保守「恐慌仔」的標籤，說成是大驚小怪。每個人可以選擇的防疫鬆緊和生活方式，都各有需要自負的盈虧和承擔，應該要互相尊重。
對疫情有務實認知，才能真正「與病毒共存」
以我家來說，我通常在家工作，社交活動不多，選擇比較自律謹慎的「正常生活」，嚴守在外不脫口罩聚餐聯誼，對我來說不至於困難。然而外子有在醫院的正職工作，難免有聚會和推不掉的飯局，不一定能像我這麼簡約，但也自行選擇了相對的因應之道。他日前因為參加了一次聚餐，隔天確診數達到874例，擔心自己萬一因聚餐染疫，會造成親密接觸的家人被匡列隔離，決定開始高規格的自主健康管理，盡量晚歸，降低在家中活動的時間、空間範圍以及與家人的接觸。
疫情發展至今，不論是政府還是個人，在防疫理念、策略和行動上都不斷面臨「滾動式」調整。如今防疫鬆綁，選擇權回到自己手上，每個人與病毒的距離不同，也將會面對不同的結果。
我相信：對「限制」有務實的認知，能換來踏實與真實的「自由」。祈願每個人為自己選擇的正常生活，能在疫情升溫之時為個人帶來想要的健康幸福。讓我們一起努力耐心等待疫情趨緩，迎向更安詳美好的台灣！
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